2 Bei giorni di sole

Bel gruppo sabato a Lacchiarella, decidono di andare in oltrepò a fare un paio di salitelle e tornare, ma purtroppo appena dopo il bivio vela una foratura mi costringe ad abbandonare la compagnia. Mi fermo, sostituisco la camera d'aria e mi avvio da solo verso Broni, ma giunto quasi al paese, vedo tornare un gruppetto (che non avevano affrontato salite) al quale mi aggrego e rientro a casa con 70 km.
Domenica, appuntamento con Marco e Alberto a Pontelungo alle 7,20, anche oggi si torna in oltrepò ma ho studiato un giretto con qualche km in più e un paio di salite. Nella prima oretta qualche problema di freddo alle mani per Alberto, ma giunti a Broni imbocchiamo la valle scuropasso e la percorriamo tutta sino a giungere al passo del Carmine. Nel frattempo anche il sole comincia a scaldare e noi svoltiamo verso Torre degli Alberi e successivamente verso Costa Cavalieri prima di buttarci in discesa nella valle Ardivestra, che percorriamo per un tratto prima di abbandonarla e affrontare l'ultima salita di giornata, la salita di Rocca Susella che porta al passo Crocetta. Questa salita che misura circa 3 km è abbastanza impegnativa con un tratto centrale di 1 km con pendenza media del 12%. Arrivati in cima affrontiamo subito la discesa e i successivi km di pianura che ci portano a Casteggio, dove ci fermiamo a mangiare qualche cosa prima di tornare verso casa con un Alberto ormai provato. Bel giretto di 128 km, ma è ancora presto per affrontare questi percorsi, perchè in alcuni tratti ci sono delle lastre di ghiaccio, e sopratutto in discesa se non stai davvero attento rischi di cadere e farti male.
                                                             Alcune foto del giro

Bici e Corsa

Sabato 10.01.15
Viste le previsioni per oggi, che danno punte con 18°- 20°, ne approfitto per fare un lungo. Parto che c'è ancora buio, e mi dirigo verso Broni, godendomi l'alba. Arrivato imbocco la valle Scuropasso e la percorro tutta sino al passo del Carmine. In cima nonostante i cartelli di strada chiusa per frana decido di scendere in val Tidone, ma proprio subito dopo una curva, circa 500 m prima di immettersi sulla strada provinciale 412, una frana ha completamente distrutto una trentina di metri di asfalto, comunque a piedi sono riuscito a passare. Arrivato al bivio giro per il passo del Penice, e giunto a Romagnese lascio la provinciale per affrontare la salita e successiva discesa che mi porta a Pecorara.
Da qui con altri 7 km  molto veloci in leggera discesa arrivo a Nibbiano, e proseguo per circa 1km in direzione Pianello, prima di svoltare a sx e affrontare la salita di Pendezza. Questa salita non è lunghissima, saranno circa 3-4 km ma le pendenze sono davvero cattive, in più punti superano il 15%. Giunto in cima scendo a Tassara e dopo un paio di mangia e bevi sempre in discesa arrivo a Santa Maria. Dopo aver percorso la Val Versa e aver riempito la borraccia a Montescano affronto la panoramica e ritorno verso casa con 145 km e circa 1600m di dislivello.
                                                    Frana scendendo dal Carmine

Domenica 11.01.15
Oggi voglio provare a fare una corsa podistica, appuntamento con Max,Gabri,Nico e Antonio?? (unico non pervenuto) a Casorate Primo per la 18° edizione della StraCasorate. 3 i percorsi da 7, 14 (poi sono risultati 15) e 21 km.  Parto alle 8,15, siamo immersi nella nebbia, assieme a Max e Nico abbiamo deciso di fare il percorso da 14,mentre Gabri fa quello competitivo da 7, e tra sterrati e poco asfalto arrivo al decimo km dove un Massimo leggermente in affanno mi dice di andare. Alzo il ritmo e percorro il 14° km credendo che fosse l'ultimo in 4',22'', invece ne mancava ancora uno, ma ho tenuto bene comunque. Ho chiuso i 15 km in 1 ora e 18 minuti a 5' e 10''al km,che è un tempo alto, ma è la prima corsa e sto correndo da circa 3 mesi, posso essere soddisfatto,visto che il giorno prima mi ero fatto 145km in bici e da solo, se poi continuerò con questa disciplina si vedrà di migliorare.

3.4 Gennaio 2015

Sabato alle 13,30 sono a Lacchiarella, punto di ritrovo dei ragazzi dell' ASD Lacchiarella, con me Paolo. Viste le strade ancora non bellissime causa nevicata dei giorni scorsi, si decide di andare a Broni e tornare da Casteggio. Si parte con una andatura abbastanza tranquilla, e poco prima di Broni una foratura di Michele fa perdere un po' di tempo, cosi' si decide di tornare per la stessa strada dell'andata. Al ritorno l'andatura si alza, e al bivio vela restiamo in 7-8, con cambi regolari e sempre mantenendo una velocità intorno ai 35-40 orari arriviamo a Siziano,dove saluto i compagni e rientro a casa con 80 km. Domenica, visto un impegno in tarda mattinata decido di partire presto, ma le strade brinate e la paura di cadere ( visto la settimana precedente ) non mi facevano andare a più di 20-25 km orari, almeno fino a Pavia, poi alzandosi il sole e scaldando a reso le strade più sicure e io ho preso più coraggio, aumentando un po il ritmo. Giunto a Pavia ho fatto l'argine e proseguito sino a Zerbolò e Bereguardo, dove ho svoltato per Motta, Besate e Morimondo, e sono rientrato da Binasco con 83 km. Per concludere la giornata nel pomeriggio una corsetta di 10 km.